Что важнее для похудения : снизить общее потребление калорий или есть меньше «вредных» продуктов?

Калории есть калории и для организма в выработке энергии не важно из чего вы их получили. Другой вопрос о стабилизации веса после достижения своей заветной точки на весах. При правильном питании с учетом потребления-расхода калорий, вероятность оставаться с нормальным весом и здоровым ЖКТ намного выше, чем при потреблении продуктов с сомнительным составом.