Фрукты для похудения
Экзотические продукты, помогающие похудеть
Для тех, кто желает худеть с использованием необычных продуктов, существует много диет. Если нет возможности полностью ими заменять привычные блюда, можно хотя бы включить в рацион. Самое главное, чтобы они помогали быстро и безопасно сбрасывать лишний вес.
Список экзотических фруктов для похудения
К экзотике относятся продукты, которые не растут на территории нашей страны. В настоящее время мало кого удивишь бананами, апельсинами, ананасами. Их вкус знаком каждому.
В списке представлены продукты, которые встречаются редко, но их можно успешно использовать для похудения.
- Личи – прозрачная мякоть, заключенная в не очень плотную скорлупу. Низкокалорийный, обезжиренный, богатый витаминами фрукт, придется всем по вкусу. Личи можно использовать вместо яблок, груш в качестве перекуса.
- Купуасу содержит аминокислоты, витамины, а также вещества, способствующие освобождению жира из жировых клеток. Фрукт хорошо сочетается с овсяной кашей.
- Семена чиа содержат много белка, а также веществ, предупреждающих возникновение гипергликемии. Подходят для перекусов, прекрасно утоляют чувство голода. Семена в основном добавляют в каши, напитки.
- Дульсе – морская водоросль, содержащая в большом количестве йод. Ее полезно использовать в качестве приправы вместо соли. Разнообразить рацион данным продуктом можно до 3 раз в неделю.
- Камут – белковый продукт с высоким содержанием жирных кислот, напоминает пшеницу. Съедая камут, можно снизить холестерин и сахар в крови, нормализовать обмен веществ.
Не каждый сможет употреблять незнакомые продукты. У некоторых людей отмечается диарея, аллергическая реакция в виде сыпи, отека слизистых оболочек, срабатывать рвотный рефлекс. В подобных случаях следует отказаться от экзотики и употреблять в пищу знакомые продукты.
