Киви для похудения

Польза и эффективность использования киви для похудения


Киви для похуденияКиви – экзотический фрукт, который, к тому же, обладает целым рядом полезных свойств. С его помощью можно очистить организм от токсинов и шлаков, а также быстро похудеть. Как это сделать? Все намного проще, чем может показаться на первый взгляд!

Состав и польза киви

Киви – настоящий кладезь витаминов и полезных веществ. В данном продукте содержится карнитин – элемент, который по праву считается естественным жиросжигателем.

Вместе с этим, мякоть фрукта содержит аскорбиновую кислоту, флавоноиды и антиоксиданты. К тому же киви малокалориен, а это крайне важно для всех, кто хочет похудеть.

Еще один важный компонент ягоды – растительная клетчатка, которая способствует мягкому и эффективному очищению кишечника от шлаков. Происходит это за счет слабительного действия экзотического фрукта. Но стоит учитывать, что чрезмерное употребление киви может привести к диарее и болям в желудке, поэтому похудение с его помощью должно быть организовано правильно.

Особенности использования киви для похудения

В использовании киви для снижения веса все просто до невозможности. Необходимо ежедневно употреблять по 1 фрукту натощак в день. Желательно делать это утром – так вы сможете избежать переедания.

Некоторые люди употребляют киви вместе с кожурой. По их убеждениям, она содержит много витаминов и клетчатки, что ускоряет процесс похудения. Но в действительности, не стоит так рисковать, и уж тем более, не нужно принуждать себя идти на такие жертвы. И без кожуры этот фрукт поможет избавиться от лишнего веса, если употреблять его по ранее описанному правилу.

Противопоказания

Нельзя худеть с помощью киви при:

  • язве желудка;
  • гастрите;
  • изжоге.

Перед использованием киви для похудения важно убедиться в отсутствии этих противопоказаний. Если пренебречь ими, то снижение веса может перейти в обострение основной болезни, что крайне негативно отразится на общем состоянии здоровья.