Мифы о похудении

Наиболее распространенные мифы о борьбе с ожирением

Многие полные люди хотят избавиться от лишнего веса, но есть множество препятствий, как объективных, так и субъективных, которые мешают им осуществить свою мечту. Одним из таких препятствий являются мифы о борьбе с ожирением. Ниже представлены самые основные из них.

Миф № 1. Существуют методики похудения, которые подойдут любому человеку

Реальность: это не так. Организм каждого человека имеет свои индивидуальные особенности функционирования, поэтому в каждом конкретном случае нужно подбирать свой, особый путь борьбы с лишним весом. Универсальных чудо методик не существует.

Миф № 2. Сбросить вес можно быстро

Реальность: интернет пестрит объявлениями о супер способах похудения, при помощи которых можно избавиться от лишних килограммов быстро и навсегда. На самом деле это удается не более чем 10-15 % людей. Всем остальным необходимо настроиться на длительную борьбу с ожирением, к чему, к сожалению, многие оказываются просто не готовыми.

Существует также проблема рикошетного набора веса, когда человек худеет до желательного результата и после этого, считая цель достигнутой, начинает вести прежний образ жизни. В результате вес очень быстро возвращается и часто человек становится даже полнее, чем был.

Именно поэтому лучше снижать вес постепенно, под контролем грамотных специалистов, которые расскажут обо всех возможных последствиях и научат, как худеть грамотно.

Миф № 3. Избавиться от лишних килограммов можно самостоятельно

Реальность: известно, что пищевая зависимость, по причине которой происходит набор лишнего веса, является одной из самых сильных, наряду с наркоманией, алкоголизмом и табакокурением. Именно поэтому похудеть самостоятельно получается лишь у немногих людей.

Лучше всего снижать вес под контролем специалистов – терапевтов, косметологов, эндокринологов, психологов, диетологов. Они помогут составить такую программу лечения, при помощи которой снижение лишнего веса будет проходить максимально комфортно и безболезненно.