Новые нормы калорий

Диетологи рекомендуют пересмотреть нормы калорий

Известные диетологи с мировым именем призывают ВОЗ снизить рекомендуемые нормы калорий для мужчин и женщин. Как известно на сегодняшний день норма потребляемых калорий в день для женщин составляет 2000, для мужчин – 2500. Ученые справедливо отмечают, что данные рекомендации были составлены в начале 20 века, когда жизнь человечества была совсем другой.

Вспомним, что было в начале прошлого века. Люди ходили на работу пешком, кололи дрова, чтобы обогреть свой дом, самостоятельно убирали снег, наконец, лично посещали друзей, а не писали им сообщения по электронной почте. Естественно, что при таком образе жизни они расходовали много калорий и не толстели.

В наш век компьютерных технологий и различных электронных гаджетов значительная часть людей ведет сидячий образ жизни, и практически не испытывает физических нагрузок. Именно поэтому, даже соблюдая рекомендованные нормы калорий, многие люди набирают лишний вес.

Английские эксперты проанализировали данные за несколько последних десятилетий и пришли к выводу, что существующие диетические рекомендации необходимо пересмотреть.

Современный человек есть столько же пищи, сколько его предки, но при этом мало двигается. К тому же сейчас популярна различная вредная пища, типа фастфуда и чипсов, от которой вес растет как на дрожжах.

Диетологи считают, что с учетом всех вышеприведенных факторов нормы можно снизить примерно на 500 калорий. В противном случае эпидемия ожирения в мире будет продолжаться.

К примеру, в Великобритании ожирение либо лишний вес имеется более чем у 60% жителей, а ведь лишние килограммы – это одна из главных причин преждевременной смерти, наряду с повышенным давлением, холестерином и вредными привычками.