Отвары для похудения

Список растений, снижающих аппетит

Борьба с лишним весом часто толкает женщин на необдуманные, а иногда и откровенно опасные поступки. Употребление слабительных и мочегонных, истощение организма голодом, ежедневное клизмирование – все эти манипуляции могут привести к серьезным последствиям.

А ведь есть более безопасные и эффективные способы очистить организм для снижения веса. В частности, речь идет об употреблении отваров и настоев на основе лекарственных растений. Они не только выводят токсины и шлаки из организма, но и снижают аппетит, и этим обеспечивают постепенное похудение.

Травы для снижения аппетита: виды, список

Действие таких растений базируется на:

• продуцировании слизи, которая заполняет и обволакивает желудок, тем самым снижая аппетит;
• обеспечении чувства сытости в течение определенного периода времени;
• ускорении обменных процессов. За счет такого действия происходит не только уменьшение времени переваривания пищи, но и стимуляция липидного обмена.

Помимо этого, они снабжают организм полезными веществами, и не являются опасными для здоровья, в отличие от таблеток и БАДов для похудения. Но при выборе травы нужно принимать во внимание возможное наличие противопоказаний к ее употреблению. В частности, гиперчувствительность организма к конкретному растению.

Какие травы помогают снизить аппетит?

К числу таких лекарственных растений относят:

•  лен;
• кукурузные рыльца;
• крушину;
• шиповник;
• липу;
• укроп и фенхель;
• петрушку.

Растения и зелень можно использовать по отдельности или в комплексе. А семена льна лучше употреблять в качестве альтернативы пище, съедая по чайной ложке семян утром, и запивая их стаканом теплой воды.

Из растений готовятся отвары, настои, чаи – выбор остается за человеком, желающим похудеть. Употребляется снижающее аппетит средство 1 – 3 раза в день, и только на голодный желудок. Продолжительность приема определяется индивидуально, но рекомендуется осуществлять его не меньше 1,5 месяца.