Причины дневной сонливости

Нарушения в организме – причины дневной сонливости

дневная сонливость причиныСостояние сонливости у человека возникает по различным причинам. Самая распространенная – это усталость. В медицинской практике «синдром хронической усталости» считается результатом запущенных патологических процессов. Он возникает вследствие постоянного хронического стресса или не полностью пролеченных инфекционных заболеваний. Еще одна причина, из-за которой человек может постоянно нуждаться в отдыхе днем – депрессия. Она проявляется длительным психически подавленным состоянием. Соматически это выражено в снижении иммунитета, подверженности различным заболеваниям. Депрессия обусловлена стрессовыми состояниями, избавиться от нее без помощи специалистов далеко не всегда возможно.

У человека, ведущего активную жизнь и отдающего работе много сил, зачастую не хватает времени на полноценный ночной отдых. Тогда ему приходится дремать днем 20–30 минут из-за переутомления. Такую ситуацию врачи считают адекватной, кратковременный дневной сон при этом – хорошее решение. Исследования показали, что сон днем на протяжении всего 15–20 минут возвращает состояние работоспособности. Но если необходимость в дневном отдыхе возрастает, ночной сон нарушен и человек спит менее 7 часов, это серьезный повод задуматься.

Специалисты Стокгольмского института исследования стрессов считают, что хорошо выспавшийся ночью человек, может захотеть спать днем лишь при наличии нарушений в работе организма. В простых случаях состояние сонливости может быть вызвано нехваткой в организме некоторых витаминов и микроэлементов. Но чем больше желание спать днем, тем серьезнее может быть проблема. К причинам, вынуждающим человека засыпать в дневное время при полноценном ночном сне, является лишний вес.  Ожирение – не только следствие влияния внешних факторов, таких как переедание, это выраженное нарушение обмена веществ, гормональной деятельности.