Продукты для здоровья

Названы продукты, польза которых для здоровья сильно преувеличена

Некоторые продукты питания, которые считаются полезными, на самом деле таковыми не являются. Более того, они могут даже нанести вред здоровью человека. Известный московский диетолог рассказала о том, какие популярные продукты сильно переоценены с точки зрения их полезности.

В первую, очередь к таким продуктам можно отнести йогурты. По словам диетолога, те йогурты, что продаются во всех супермаркетах, содержат в своем составе сухое молоко и различные наполнители.

Употребляя такие йогурты, человек не только не восстанавливает полезную флору в желудке и кишечнике, но даже портит ее. Полезными являются только натуральные кисломолочные продукты с коротким сроком годности и простым составом.

Часто в качестве диетических продуктов нам предлагают различные сухие хлопья и мюсли. Действительно ли с их помощью можно избавиться от лишнего веса? Диетологи говорят, что это возможно, но только в том случае, если подобной пищей будет заменен только один прием пищи, и параллельно человек будет активно заниматься спортом.

Также специалисты не рекомендуют налегать на фитнес-батончики. Их состав по калорийности практически не уступает шоколадным батончикам, поэтому позволить себе подобную пищу могут только люди, которые активно занимаются спортом. Если же человек весь день проводит в офисе или за рулем автомобиля такое питание приведет к еще большему набору веса.

Многие думают, что детские сладости не содержат искусственных наполнителей и поэтому менее вредны. Это миф.

Большие сомнения у специалистов также вызывает полезность свежевыжатых соков в бутылках. Дело в том, что такие соки полезны только в течение нескольких минут после их приготовления. В магазинных соках слишком много легкоусвояемых калорий и сахара, поэтому они вряд ли могут быть полезными для организма.