Степень ожирения

Как самостоятельно определить степень ожирения

В последние годы проблема ожирения становится одной из самых актуальных. Гиподинамия, злоупотребление нездоровой пищей, неблагоприятная наследственность – все эти факторы приводят к постепенному, но стабильному набору веса.

Откладывая решение проблемы «на потом», когда речь идет только о лишнем весе, а не об ожирении, как таковом, человек только вредит себе. Поэтому неудивительно, что рано или поздно ему придется столкнуться с горькой правдой, когда болезнь уже будет налицо. Существует 4 степени ожирения, которые вычисляются по определенному алгоритму. Его необходимо знать, чтобы, в случае необходимости, немедленно обратиться за помощью к врачу.

Правила и особенности определения степени ожирения

Рассмотрим самый простой способ определения степени ожирения. Он базируется на вычислении количества лишних килограммов, которые имеет человек, по росту. 

Конечно, назвать точные цифры невозможно, и вот почему:

• У мужчин от показателя роста отнимается число 100.
• У женщин, для определения показателей идеального веса, отнимают от показателя роста число 110.

Теперь перейдем непосредственно к примеру.

Рост мужчины 175 см, вес – 95 кг. Отнимаем от 175 см - 100, получаем 75. Это число, которое обозначает оптимальный вес мужчины. На текущее время его масса тела составляет 95 кг, значит, у него имеется 20 лишних кг. Это уже ожирение, которое нужно лечить.

Пример для представительниц слабого пола.

Рост: 160 см, текущий вес – 60 кг. От 160 отнимаем - 110, выходит 50 – число, обозначающее оптимальный показатель веса. А поскольку женщина в нашем примере весит 60 кг, это значит, что ей нужно сбросить 10 кг. Это еще не ожирение – это так называемая стадия предожирения. Но она не менее опасна, поскольку при игнорировании первых тревожных звоночков, женщина рискует получить истинное ожирение.

Это самый простой и быстрый способ определения степени ожирения и количества лишних кг в домашних условиях. Конечно, специалисты с этой целью используют расчет по ИМТ, но для этого нужно соблюдать алгоритмы, и делать сложные вычисления, которые осилить смогут не все пациенты.