Ударный режим в снижении веса
Ударный режим для похудения: что это такое, и чем он отличается от диеты
В диетологии существует несколько видов ограничений в питании. Это, прежде всего, диета, имеющая свою градацию, и ударный режим. Именно с последним понятием у многих людей возникают определенные трудности.
Что такое этот ударный режим, и чем же он отличается от знакомых каждому человеку диет? Отличий немного, но о них необходимо знать.
Разница между диетой и ударным режимом заключается в следующих критериях:
- Диета – более широкое понятие. Она может применяться в терапевтических целях не только при ожирении, но и при различных заболеваниях. Ударный режим же в большинстве случаев направлен на снижение веса именно при ожирении. Никакие болезни он не лечит – ни гастроэнтерологические, ни эндокринные, ни какие другие.
- Количество калорий, которые разрешены к потреблению, тоже является одним из различий между этими двумя понятиями. Так, при соблюдении диеты, даже самой жесткой, калорийность употребляемой продукции несколько выше, чем при соблюдении ударного режима. Во втором случае калории ограничиваются практически до невозможности, что наносит удар лишнему весу. Именно поэтому такие режимы питания являются ударными.
- Диету можно «держать» в течение длительного периода времени, и даже указанные в ее схеме временные рамки не являются обязательными к соблюдению. То есть, человек может питаться по меню конкретной диеты столько, сколько посчитает нужным, так как продолжительность этого процесса указывается в минимальном интервале. Но с ударным режимом дело обстоит по-другому. Если в его схеме указано 7 дней, значит, соблюдать его нужно строго неделю в противном случае можно причинить здоровью непоправимый вред.
Еще одно отличие: зачастую к ударному режиму прибегают только в крайнем случае. Если же ситуация не является критической, то можно ограничиться соблюдением определенной диеты.
