Витамин В1 (тиамин) для похудения

Как витамин В1 помогает похудеть

Витамин В1 (тиамин) для похуденияТиамин, или витамин В1 является важнейшим элементом, необходимым для нормальной жизнедеятельности организма. Он влияет на многие процессы, в том числе, и обменные. Помимо этого, он воздействует на жировые ткани, а также нормализует пищеварительные процессы.

Но стоит учитывать, что тиамин – вовсе не безобидное вещество. При неправильном его применении, особенно инъекционном, последствия могут быть самыми серьезными. Поэтому если вы хотите похудеть с помощью витамина В1, обязательно обсудите все тонкости этого процесса с врачом.

В чем польза тиамина для похудения

Тиамин является многофункциональным витамином, который:

  • участвует в углеводном обмене;
  • нормализует метаболизм;
  • обладает мочегонными свойствами;
  • способствует повышению мышечного тонуса;
  • стабилизирует деятельность пищеварительного тракта.

Таким образом, под влиянием вещества происходит плавное, но стабильное очищение организма с параллельным его оздоровлением. Помимо всего прочего, тиамин принимает участие в деятельности сердечнососудистой системы, которая тоже играет немаловажную роль в обмене веществ и, как следствие, весе человека.

Источники тиамина

Вовсе не обязательно принимать лекарства или делать инъекции тиамина для похудения. Конечно, если ситуация не критичная, и нет необходимости в быстром снижении массы тела. Чтобы похудеть медленно на несколько килограммов, рекомендуется включать в ежедневное меню:

  • блюда, приготовленные с использованием сухих пивных дрожжей;
  • пшеничные проростки;
  • овес (геркулес);
  •  орехи.

Если ежедневно, по очереди, включать в меню эти продукты, можно похудеть на 2 – 3 кг примерно за 14 – 20 дней. Конечно, это не очень много, но если масса тела не слишком велика, и нет необходимости в применении медикаментов, то этот способ сбросить лишние килограммы может отлично вам подойти.