Если с помощью диеты сбросил вес, можно ли от нее теперь отказаться?

Определенно нет! Сброс веса это 50% процентов от общего процесса похудения, теперь стоит задание этот вес удержать и не дать лишним кг вернуться. Поэтому, правильно питаться придется всю жизнь. В этом нет ничего плохого, ведь вы полностью уже перестроили свое питание, изменили свое отношение к еде, вы будете поддерживать свой организм в здоровом ритме. Поэтому в таких случаях лучше забыть навсегда свои прошлые привычки и продолжать питаться по-новому.