Калькулятор расчета калорий онлайн
Как правильно рассчитать суточную норму калорий, чтобы похудеть
Формула правильного и эффективного снижения веса проста: расход энергии должен превышать поступающие калории.
Чтобы применить это правило на практике потребуются:
- Калькулятор калорий
- Калькулятор расчета калорийности суточного рациона
Как воспользоваться калькулятором калорий онлайн
Для этого необходимо в течение 5-7 дней записывать в дневнике питания всё, что Вы съели и выпили в эти дни. А затем, используя калькулятор калорий онлайн, рассчитайте сколько составляет в кКал Ваш суточный рацион питания.
Далее перейдя на страницу: Калькулятор расчета калорийности суточного рациона, выполнить несколько простых шагов, итогом которых будет конкретные рекомендации по количеству калорий на каждый прием пищи: завтрак, обед ужин и перекусы.
Калькулятор расчета калорийности суточного рациона
