Калькулятор расчета калорий онлайн


Как правильно рассчитать суточную норму калорий, чтобы похудеть


Калории, чтобы похудетьФормула правильного и эффективного снижения веса проста: расход энергии должен превышать поступающие калории.

Чтобы применить это правило на практике потребуются:

  • Калькулятор калорий
  • Калькулятор расчета калорийности суточного рациона


Как воспользоваться калькулятором калорий онлайн


Для этого необходимо в течение 5-7 дней записывать в дневнике питания всё, что Вы съели и выпили в  эти дни. А затем, используя калькулятор калорий онлайн, рассчитайте сколько составляет в кКал Ваш суточный рацион питания.

Далее перейдя на страницу: Калькулятор расчета калорийности суточного рациона, выполнить несколько простых шагов, итогом которых будет конкретные рекомендации по количеству калорий на каждый прием пищи: завтрак, обед ужин и перекусы.


    Калькулятор калорий онлайн


    Калькулятор расчета калорийности суточного рациона