Детское ожирение

Как лечить детское ожирение


Проблемы детского ожиренияОдна из актуальных проблем современного поколения связана с правильным питанием и избыточным весом. От полноты страдают как взрослые, так и дети. С каждым годом наблюдается все больше детей, у которых разная степень ожирения. Чтобы аргументировать правдивость этого утверждения, достаточно выйти на улицу. Дети и подростки, которые имеют разную степень полноты, встречаются в каждом дворе или магазине. Твердят об этой проблеме и педиатры.

Поэтому задумываться о правильном питании и здоровом образе жизни для своего ребенка необходимо с его рождения. Многие родители до трех летнего возраста стараются придерживаться правильного питания, основанного на натуральных продуктах, и создавать для своего ребенка определенный режим сна и бодрствования. Но, начиная с трех летнего возраста, о вопросах питания и образа жизни многие начинают забывать. Ребенок переходит на «взрослый стол» и перестает спать днем. Но в 3 года ребенок не становится взрослым, поэтому несоответствие качества, количества и состава поглощаемой им еды может привести к нарушениям в пищеварительной системе.

Поэтому в питании дошколят и дошкольников должны ежедневно присутствовать молоко, мясо, овощи, фрукты, хлеб, масло и сахар. Раз в неделю в рационе ребенка должны появляться рыба, печень, кисломолочные продукты, яйца, каши и творог.

Отдельное внимание необходимо уделять режиму питания дошколят и дошкольников. Желательно исключить различные перекусы сладостями, а также сухомятку. Желательно перевести ребенка на 4-х разовое питание, так как за это время желудок полностью переваривает пищу. Идеальным вариантом является создание для детей режима питания и сна, которого следует придерживаться.

Детский голод и ожирение

Избыточный вес у детей

Последствия избыточного веса у детей

Факторы риска ожирения в детстве

Половое созревание и лишний вес

Эпидемия детского ожирения