В чем вред одно- или двухразового питания?

При четырех или пятиразовом питании человек разбивает свою суточную дозу на небольшие порции, следовательно, не обременяя организм излишней работой по перевариванию пищи. При одноразовом или двухразовом питании объем и содержание порции намного больше, таким образом, перегружаются эндокринные железы, желудочно-кишечный тракт и сердечно-сосудистая система.