Как убрать ушки на бедрах

Как бороться с последствиями отказа от сладкого - злостью и нервозностью

• Что сказать своему сознанию, когда ты кушаешь куриную грудку (диетический белок), и знать при этом, что она была напичкана медикаментами?
• Чем заменить вечное желание есть сладкое и как бороться с последствиями отказа от него - злостью и нервозностью?
• Как убрать ушки на бедрах?
• Почему после сладкого хочется мясо?
• Диета: день ешь, два не ешь?

Цитаты доктора спортивной медицины Зубкова Владислава:

• Отказ от сладкого проявляется синдромом отмены - это надо понимать. Как с этим бороться? Как и при любой зависимости надо переключаться на что - то другое, то есть если Вы не дополучаете удовольствие в чем - то одном, Вы должны получать удовольствие другим, более естественным, полезным, а не вредным способом.
• "Ушки" на бедрах - это жировое отложение. Чтобы бороться с ними надо начать двигаться, начать правильно питаться, разработать правильный режим активности.
• После сладкого повышается уровень сахара в организме. Поджелудочная железа, чтобы скомпенсировать такой резкий скачок сахара, начинает выбрасывать в кровь инсулин. Инсулин повышает аппетит, соответственно возникает неоправданное чувство голода. Поэтому, через небольшой промежуток времени, после приема сахара хочется снова кушать. Еще один эффект инсулина: все углеводы, которые человек употребил, он с большей скоростью преобразует в жиры.