Центр снижения веса "Чигота"
Горный курорт Златибор: худем правильно с программой «MAKEBODY»
А что, если Вы могли бы окунуться в среду атмосферы курортного городка, где все вокруг дышит кислородом, глаза отдыхают на пейзаже хвойных лесов и полян, где хочется гулять, дышать прозрачным воздухом, есть только натуральные и полезные продукты, и где даже не возникнет желание съесть чипсы, торты, сосиски и прочие продукты.
Есть такое место, находится оно на 800 метров выше уровня моря, в южной части Сербии. Это гора Златибор, курортный город с богатой культурной историей оздоровления с 18 века. На одном из холмов расположился санаторий «Чигота», в котором учтены все необходимые условия для полноценного активного отдыха, правильного питания и рекреации. Сюда, уже почти 30 лет приезжают люди, страдающие лишним весом и проблемами обмена веществ. Здесь создана необыкновенная атмосфера, где сочетается действие природных факторов оздоровления (чистый воздух, еда, вода) и многолетний опыт в эндокринологии, медицины спорта и реабилитации.
На сегодняшний день свыше 41 000 человек успешно воспользовались данной программой правильного похудения, которая каждый год набирает все большее количество людей, вне зависимости от пола, возраста и исходных данных.
Концепция программы норма веса «MAKEBODY» основана на базовых принципах здоровой жизни и включает в себя 3 основных составляющих успеха:
- Адекватно сбалансированный диетический план.
- Программа дозированных физических упражнений.
- Создание групповой, позитивной мотивации.
Адекватно сбалансированный диетический план
Диетический концепт подразумевает создание определенного рациона питания, где слово «диета» не является равнозначным голоданию; основное внимание уделяется выбору продуктов, их разнообразию, правильной обработке, пятиразовому питанию (соблюдая определенный суточный ритм, через каждые три часа), подразумевает создание определенного рациона питания.
Обязательно соблюдение суточного калоража (1000 ккал, 1200 ккал, 1500 ккал), при котором достигается ощущение сытости. Немаловажным является и способ аранжировки, чтобы еда была привлекательной для всех органов чувств.
Программа дозированных физических упражнений
Программа физической активности предусматривает индивидуально подобранные и дозированные нагрузки в тренажерном зале, в бассейне и длительные организованные прогулки. Ритм этих упражнений упорядочен с ритмом питания и осуществляется два - три раза в день.
Создание групповой, позитивной мотивации
Позитивная групповая атмосфера, с помощью которой, улучшается настроение, укрепляется воля и появляется мотивация, что новое качество жизни реально и осуществимо.
Большое внимание уделяется обучению принципам правильного питания и движения. Какие самые распространенные ошибки, допускаются при попытке снижения веса, почему голодание не работает, изнуряющие физические нагрузки больше вредят организму, и где этот баланс – обо всем этом Вы узнаете, присоединившись к программе, которую в последствии Вы сможете внедрить по возвращению домой, в свою повседневную жизнь.
Специально для наших русскоговорящих клиентов мы разработали программы под каждую задачу:
Активное снижение веса на 10 дней / 9 ночей
Программа лайт – фитнес и спа (на 7 дней)
Каждая программа разработана с учетом потребностей в сбалансированной физической нагрузке и чередование с отдыхом, включена работа целой команды (врача-эндокринолога, терапевта, фитнес-тренера, психолога).
Она является надежным и эффективным способом регуляции веса, достигает желаемых результатов, но и в то же время является только первым шагом к постоянному контролю веса!
В санатории «Чигота» учтены все необходимые условия для полноценного активного отдыха, правильного питания и рекреации. Сюда, уже почти 30 лет приезжают люди, страдающие лишним весом и проблемами обмена веществ.
