Диета весной для похудения
Почему садиться на диету лучше весной: 6 главных аргументов
Организм человека тесно связан с природными механизмами. Одним из таких механизмов являются сезонные биоритмы. Весна – это время пробуждения от зимней спячки.
В это время в организме активизируются обменные процессы, он перестает откладывать питательные вещества, необходимые для выживания в зимний период. Это облегчает задачу избавления от лишнего веса.
Ниже приведены основные аргументы в пользу того, что лучше всего садиться на диету именно весной.
Не будете мерзнуть
Для того чтобы сохранять тепло в зимнее время организму человека нужно больше калорий. Жир является отличным теплоизолирующим средством, именно поэтому полные люди зимой мерзнут меньше, чем худышки, которые вынуждены кутаться в свитера и носить термобелье.
Не будете болеть
В зимний период организм особенно нуждается в полноценном питании. Пища должна содержать в своем составе все необходимые микроэлементы и витамины. Разгрузочные дни и диеты (даже краткосрочные) ослабляют организм и делают его более уязвимым для простуды и вирусных заболеваний.
Вес будет уходить быстрее
Зимой организм неохотно расстается с жиром, предпочитая накапливать его про запас, а не тратить. Весна – это время наивысшей активности гормонов, которые способствуют извлечению жира и ферментов, который расщепляют жиры. Это значительно облегчает процесс избавления от лишнего веса.
Защита от депрессии
В холодную, пасмурную зимнюю погоду настроение часто портится без видимой причины. Это происходит из-за недостаточной активности солнца. Если в это время еще и сесть на диету, что является большим стрессом для организма, то есть все шансы на то, что все закончится депрессией. Весной, когда природа расцветает, и солнышко начинает пригревать, диета переносится значительно легче.
Не будете страдать в зимние праздники
Зимой мы отмечаем много праздников, связанных с обильными застольями. Худеть в это время попросту не получится, либо вы будете вместо веселья сидеть в углу и с ненавистью наблюдать, как другие люди едят и веселятся. В общем, садиться на диету в период зимних праздников – это не самая лучшая идея.
Экономия
Свежие овощи и фрукты, которые являются основой большинства диет, зимой стоят довольно дорого. Весной и особенно летом сезонные продукты обойдутся намного дешевле.
Кроме этого, если все пройдет хорошо, то вы резко похудеете, а это значит, что придется покупать новую одежду. Согласитесь, летний гардероб стоит существенно дешевле, чем зимний.
В заключение, несколько полезных советов. При планировании диеты следует избегать полуголодных режимов питания и резких ограничений. Это чревато срывами и психологическими проблемами.
Кроме этого, такие режимы замедляют обменные процессы, так как организм, почуяв нехватку пищи, переключается в режим экономии и с неохотой отдает жир.
Ни и наконец, подобные диеты делают беднее рацион и не дают организму в нужном количестве необходимые ему минералы, витамины и белки. Это приводит к нарушению обменных процессов, снижению иммунной защиты организма и ряду других серьезных нарушений.
