Как сбросить килограммы

Что поможет на нелегком пути к стройности

Нет ничего невозможного в этой жизни, в том числе и избавиться от лишних килограммов. Основное задание, которое нужно выполнить человеку, желающему привести свое тело в норму, - это найти правильную мотивацию, которая позволит не сдаться на половине пути. Для большинства такой целью будет стройная фигура и сногсшибательный внешний вид, а для некоторых – избавление от серьезных заболеваний и проблем со здоровьем, связанных с ожирением.

В этом разделе собраны материалы, которые помогут каждому понять, почему появляются лишние килограммы, чем они грозят организму, связана полнота с какой-то эндокринной или обменной болезнью, или же она является результатом переизбытка калорий в рационе, малоподвижного образа жизни и психологических проблем.

Представленные ниже статьи помогут разобраться, как и что нужно делать, чтобы привести свой индекс массы тела в норму, как составить правильный и сбалансированный рацион питания, какие упражнения помогут сжечь избыток энергии. Здесь вы также найдете полезную и занимательную информацию о лишнем весе, его лечении, о достижениях современной медицины в этом вопросе и возможностях бариатрической хирургии для коррекции ожирения.

Лишний вес и здоровье

1. Взаимосвязь ожирения и качества жизни
2. Ожирение заразно? Да!
3. Рождение здорового ребенка при ожирении
4. Избыточный вес после отказа от курения
5. Таблетки для похудения
6. В чем заключается опасность ожирения
7. Что такое морбидное ожирение
8. Возможные осложнения шунтирования желудка
9. Что такое жиросжигатели и безопасны ли они
10. Лишний вес при беременности: в чем опасность
11. Влияние отказа от регулярных тренировок на организм
12. Артериальная гипертония и ожирение
13. Повышенное пристрастие к углеводам снижает шансы забеременеть
14. Эфирные масла для снижения веса
15. Внутрижелудочный баллон для лечения ожирения
16. Редкие формы ожирения
17. Гормон грелин и его роль в ожирении
18. Развитие ожирения при повреждении гипоталамуса
19. Бандажирование желудка в борьбе с ожирением
20. Шунтирование желудка для лечения ожирения
21. Метод POSE для снижения веса
22. Нужны ли витамины после хирургического лечения ожирения и какие?
23. Вес – это цифра на весах, а не критерий объективной оценки нашего тела
24. Ради роли быстро изменить вес можно, утверждают знаменитые актеры
25. Парень, который привел свое тело в форму за 3 месяца и получил за это 100 тысяч долларов
26. Что такое абдоминопластика и зачем она нужна
27. Метформин и ожирение
28. Все больше детей в мире имеют лишний вес
29. Алиментарно-конституциональное ожирение: как проявляется, и лечится ли?
30. Чем опасны биологически активные добавки для похудения
31. Что такое эндокринное ожирение, почему возникает, и как лечится
32. Особенности лечения ожирения при помощи тестостерона
33. Причины и опасность эндокринного ожирения у детей
34. Лечение ожирения при помощи гипноза
35. Метаболический синдром: что это такое и как его выявить
36. Повышение риска хронических заболеваний при ожирении
37. Лекарства, при употреблении которых может появиться лишний вес
38. Какие лекарства могут привести к набору веса
39. Врачи назвали самые эффективные способы для ускорения метаболизма
40. Особенности строения жировой ткани
41. Какие части тела худеют в первую очередь
42. Эндокринные заболевания, способствующие набору веса

Питание и диеты для стройности и красоты

1. Средиземноморская система питания для стройности и здоровья
2. Что такое функциональное питание
3. Как нельзя худеть: 3 совета по питанию
4. Рецепты здоровых блюд для приготовления в пароварке
5. Миф о похудении: фрукты можно кушать в любых количествах и в любое время
6. Полезные советы для поддержания хорошей фигуры
7. Мифы о диетах в борьбе с лишним весом
8. Продукты, пополняющие энергетический запас организма
9. Как побороть чрезмерную тягу к сладостям
10. Чем полезна теплая вода с лимоном с утра?
11. Быстрое поглощение пищи ведет к ожирению
12. Ягоды, способствующие похудению: вкусно и полезно
13. Противопоказания и возможный вред лечебного голодания
14. Ягоды годжи для похудения: действительно ли они эффективны
15. Особенности «паровой» диеты, и ее эффективность
16. Какие продукты снижают уровень холестерина
17. Банановая диета – вкусный способ избавления от лишнего веса
18. Зеленый кофе для похудения: на самом ли деле он полезен
19. Эмоциональный голод: полезные советы, которые помогут при переедании
20. Как очистить организм от шлаков: советы по питанию
21. Похудение при помощи слабительных трав и продуктов питания
22. Приготовление и употребление домашних жиросжигающих напитков
23. Скрепляющие продукты – злейшие враги фигуры
24. Механизм действия и особенности препаратов для похудения
25. Слабительные для похудения: польза или вред здоровью
26. Эффективно ли лечебное голодание в борьбе с лишним весом
27. Сочетания продуктов, которые могут навредить здоровью
28. 6 продуктов, помогающих быстро худеть
29. Как не поправиться после похудения: советы, рекомендации
30. Питание для подтяжки кожи лица и тела после похудения
31. Какие корнеплоды полезны для похудения
32. Какая диета подойдет подростку
33. Как удержать вес после 40 лет: советы диетологов
34. Диетологи назвали основные заблуждения о похудении
35. Питание для подтяжки кожи лица после похудения
36. Срыв диеты: возможные причины, рекомендации, как не сорваться
37. Как похудеть при помощи семян льна: правила приема, эффективность
38. Полезные сочетания продуктов помогут сохранить вес в норме
39. Две вещи, о которых умалчивают диетологи
40. Продукты, ускоряющие обмен веществ
41. 6 признаков того, что диета наносит вред вашему здоровью
42. Как похудеть в пост с пользой для здоровья
43. Как преодолеть чувство голода по ночам без вреда для фигуры
44. Почему садиться на диету лучше весной: 6 главных аргументов
45. Как удержать результат, достигнутый во время диеты
46. Какие продукты задерживают выведение жидкости из организма
47. Травы, при помощи которых можно похудеть
48. Творожная диета: в чем главный секрет
49. Мате для похудения: как заваривать и употреблять чай
    

Спорт и упражнения для красивой фигуры при похудении

1. Упражнения для подтяжки обвисшей кожи на теле
2. Виды спорта, разрешенные при беременности для поддержания фигуры
3. Как сделать ноги стройными с помощью физических упражнений
4. Упражнения для упругой и подтянутой груди
5. Как отжимания от пола помогут избавиться от целлюлита на животе
6. Особенности «вакуума» для живота
7. Массаж живота вакуумными банками для похудения
8. Эффективные упражнения, помогающие сделать талию тонкой
9. Антицеллюлитные кремы в борьбе с лишним весом
10. Силовые упражнения для похудения: обзор, техника выполнения
11. Похудение при бронхиальной астме: виды спорта

Полезные рекомендации

1. Косметический уход за дряблой кожей после похудения
2. Как избежать появления растяжек при похудении
3. 4 рецепта домашней борьбы со стриями после резкого похудения
4. Закаливание для хорошей фигуры: польза, особенности проведения
5. Маски для подтяжки кожи лица после похудения
6. Реально ли сбросить лишний вес при помощи товаров для похудения
7. Как правильно избавляться от лишнего веса после родов?
8. Как не набрать лишний вес во время отпуска
9. Психологические причины женского ожирения
10. Поддержание веса после похудения: советы, которые реально работают