Как сбросить килограммы

Что поможет на нелегком пути к стройности

 

Избавиться от лишних килограммовНет ничего невозможного в этой жизни, в том числе и избавиться от лишних килограммов. Основное задание, которое нужно выполнить человеку, желающему привести свое тело в норму, - это найти правильную мотивацию, которая позволит не сдаться на половине пути. Для большинства такой целью будет стройная фигура и сногсшибательный внешний вид, а для некоторых – избавление от серьезных заболеваний и проблем со здоровьем, связанных с ожирением.


В этом разделе собраны материалы, которые помогут каждому понять, почему появляются лишние килограммы, чем они грозят организму, связана полнота с какой-то эндокринной или обменной болезнью, или же она является результатом переизбытка калорий в рационе, малоподвижного образа жизни и психологических проблем.


Представленные ниже статьи помогут разобраться, как и что нужно делать, чтобы привести свой индекс массы тела в норму, как составить правильный и сбалансированный рацион питания, какие упражнения помогут сжечь избыток энергии. Здесь вы также найдете полезную и занимательную информацию о лишнем весе, его лечении, о достижениях современной медицины в этом вопросе и возможностях бариатрической хирургии для коррекции ожирения.

  1. Взаимосвязь ожирения и качества жизни
  2. Ожирение заразно? Да!
  3. Рождение здорового ребенка при ожирении
  4. Избыточный вес после отказа от курения
  5. Таблетки для похудения
  6. В чем заключается опасность ожирения
  7. Что такое морбидное ожирение
  8. Возможные осложнения шунтирования желудка
  9. Что такое жиросжигатели и безопасны ли они
  10. Лишний вес при беременности: в чем опасность
  11. Влияние отказа от регулярных тренировок на организм
  12. Артериальная гипертония и ожирение
  13. Повышенное пристрастие к углеводам снижает шансы забеременеть
  14. Эфирные масла для снижения веса
  15. Внутрижелудочный баллон для лечения ожирения
  16. Редкие формы ожирения
  17. Гормон грелин и его роль в ожирении
  18. Развитие ожирения при повреждении гипоталамуса
  19. Бандажирование желудка в борьбе с ожирением
  20. Шунтирование желудка для лечения ожирения
  21. Метод POSE для снижения веса
  22. Нужны ли витамины после хирургического лечения ожирения и какие?
  23. Вес – это цифра на весах, а не критерий объективной оценки нашего тела
  24. Ради роли быстро изменить вес можно, утверждают знаменитые актеры
  25. Парень, который привел свое тело в форму за 3 месяца и получил за это 100 тысяч долларов
  26. Что такое абдоминопластика и зачем она нужна
  27. Средиземноморская система питания для стройности и здоровья
  28. Что такое функциональное питание
  29. Метформин и ожирение
  30. Все больше детей в мире имеют лишний вес
  31. Как нельзя худеть: 3 совета по питанию
  32. Рецепты здоровых блюд для приготовления в пароварке
  33. Миф о похудении: фрукты можно кушать в любых количествах и в любое время
  34. Полезные советы для поддержания хорошей фигуры
  35. Мифы о диетах в борьбе с лишним весом
  36. Продукты, пополняющие энергетический запас организма
  37. Как побороть чрезмерную тягу к сладостям
  38. Чем полезна теплая вода с лимоном с утра?
  39. Быстрое поглощение пищи ведет к ожирению
  40. Упражнения для подтяжки обвисшей кожи на теле
  41. Ягоды, способствующие похудению: вкусно и полезно
  42. Виды спорта, разрешенные при беременности для поддержания фигуры
  43. Противопоказания и возможный вред лечебного голодания
  44. Ягоды годжи для похудения: действительно ли они эффективны
  45. Особенности «паровой» диеты, и ее эффективность
  46. Какие продукты снижают уровень холестерина
  47. Банановая диета – вкусный способ избавления от лишнего веса
  48. Алиментарно-конституциональное ожирение: как проявляется, и лечится ли?
  49. Чем опасны биологически активные добавки для похудения
  50. Что такое эндокринное ожирение, почему возникает, и как лечится
  51. Зеленый кофе для похудения: на самом ли деле он полезен
  52. Как сделать ноги стройными с помощью физических упражнений

  53.  Упражнения для упругой и подтянутой груди

  54. Как отжимания от пола помогут избавиться от целлюлита на животе

  55. Особенности «вакуума» для живота

  56. Эмоциональный голод: полезные советы, которые помогут при переедании

  57. Массаж живота вакуумными банками для похудения

  58. Лечение ожирения при помощи гипноза

  59. Похудение при помощи слабительных трав и продуктов питания

  60. Эффективные упражнения, помогающие сделать талию тонкой

  61. Антицеллюлитные кремы в борьбе с лишним весом

  62. Как очистить организм от шлаков: советы по питанию

  63. Особенности лечения ожирения при помощи тестостерона

  64. Причины и опасность эндокринного ожирения у детей

  65. Приготовление и употребление домашних жиросжигающих напитков

  66. Скрепляющие продукты – злейшие враги фигуры

  67. Механизм действия и особенности препаратов для похудения

  68. Силовые упражнения для похудения: обзор, техника выполнения

  69. Метаболический синдром: что это такое и как его выявить

  70. Слабительные для похудения: польза или вред здоровью

  71. Эффективно ли лечебное голодание в борьбе с лишним весом

  72. Повышение риска хронических заболеваний при ожирении

  73. Сочетания продуктов, которые могут навредить здоровью

  74. Лекарства, при употреблении которых может появиться лишний вес

  75. Косметический уход за дряблой кожей после похудения

  76. 6 продуктов, помогающих быстро худеть

  77. Как не поправиться после похудения: советы, рекомендации

  78. Питание для подтяжки кожи лица и тела после похудения

  79. Как избежать появления растяжек при похудении

  80. Какие корнеплоды полезны для похудения

  81. Какая диета подойдет подростку

  82. 4 рецепта домашней борьбы со стриями после резкого похудения

  83. Как удержать вес после 40 лет: советы диетологов

  84. Диетологи назвали основные заблуждения о похудении

  85. Какие лекарства могут привести к набору веса

  86. Закаливание для хорошей фигуры: польза, особенности проведения

  87. Питание для подтяжки кожи лица после похудения

  88. Маски для подтяжки кожи лица после похудения