Похудение при бронхиальной астме

Похудение при бронхиальной астме: виды спорта

Вопрос снижения массы тела актуален не только для тех людей, которые поправились по причине систематического переедания. Многие пациенты с серьезными заболеваниями страдают от избыточной массы тела или полноценного ожирения. Это значительно отягощает течение основного недуга, приводит к развитию осложнений.

Не исключением является и бронхиальная астма. Это заболевание само по себе является крайне опасным ввиду того, что приступы развиваются спонтанно, и приводят к кислородному голоданию клеток всего организма. Избыточная масса тела способна привести к учащению и усугублению течения астматических приступов, но это не значит, что ситуацию необходимо пускать на самотек. Похудеть при этой патологии можно и нужно, но важно знать, как это сделать правильно.

Разрешенные виды спорта для похудения при БА

Занятия спортом при бронхиальной астме не только разрешены – они крайне необходимы. Особый упор следует сделать на дыхательную гимнастику, однако она не способствует похудению. Поэтому комплекс упражнений, снижающих вес астматика, должен разрабатываться врачом с учетом индивидуальных особенностей организма больного и тяжести его состояния.

Специалисты – пульмонологи и инструкторы по ЛФК – рекомендуют лицам, страдающим от БА и ожирения одновременно, обратить внимание на занятия:

• плаванием;
• водной аэробикой;
• гимнастикой;
• спортивной ходьбой;
• бегом трусцой.

Если у пациента нет противопоказаний, можно заняться более активными видами спорта. Снижению массы тела у астматиков хорошо способствуют:

• баскетбол;
• волейбол;
• футбол;
• фитнес;
• пилатес;
• йога.

Тренировки лучше проводить под контролем специалиста, поскольку крайне важно тщательно отслеживать состояние здоровья астматика во время занятий.

Запрещенные виды спорта

Правильный подход к физическим упражнениям для похудения при бронхиальной астмы является не только залогом успешной борьбы с лишним весом. Это также крайне важно для здоровья пациента, поскольку приступ может развиться в любой момент. Чтобы этого не произошло, не стоит заниматься:

• тяжелой атлетикой;
• бегом рысцой и на длительные расстояния;
• прыжками в длину, в стороны или вверх;
• приседаниями;
• отжиманиями от пола;
• паркуром;
• кроссфитом;
• дайвингом;
• любыми видами спорта, предполагающими интенсивные силовые нагрузки, резкие движения и т. д.

Заниматься спортом для похудения при бронхиальной астме категорически запрещено при развитии приступа ядухи. В этом случае физическая нагрузка только усугубит состояние, а также повысит интенсивность удушья. Если вы хотите похудеть, то разработайте график тренировок вместе со своим доктором. Вовсе не обязательно посещать спортзал ежедневно: 2-3 раз в неделю будет вполне достаточно. И пусть лишние килограммы не уйдут так быстро, как вам хотелось бы, зато борьба с ними при помощи спорта в данной ситуации будет безопасной для здоровья.