Семена льна для похудения

Как похудеть при помощи семян льна: правила приема, эффективность

Семена льна являются целебным средством, которое широко используется в нетрадиционной медицине. Их применяют для нормализации работы эндокринной системы, так как они способствуют нормализации обменных процессов. Благодаря этому можно добиться отрясающих результатов, прежде всего, в плане похудения.

Но употреблять продукт можно правильно, в противном случае он может навредить. Более того, у льняных семян есть свои противопоказания к применению. Если их проигнорировать, то последствия для здоровья могут быть самыми серьезными.

Как семена льна помогают похудеть

Этот продукт насыщен многими полезными веществами, необходимыми для нормальной работы многих органов, желез внутренней секреции и целых систем. Аминокислоты являются основным компонентом, который помогает не только снизить массу тела, но также подтянуть кожу после похудения, придать ей упругость.

Приятным «бонусом» будет очищение кишечника от токсинов и шлаков. Для снижения веса семена в большинстве случаев применяются в сухом виде, поэтому они действуют как «скраб» для желудка. За счет этого с его стенок удаляются шлаки, которые нередко становятся причиной нарушения дефекации, отравления всего организма опасными токсинами и, как следствие, ожирения.

Как употреблять льняные семена для похудения

Принимать продукт можно двумя способами.

Первый метод базируется на употреблении сухих семян в количестве 1 ст. л. примерно за 1 час до еды. Продукт следует хорошо разжевывать и запивать теплой водой (150 – 200 мл). Если разжевывание семян причиняет дискомфорт, то перед употреблением их можно измельчить в кофемолке.

Также можно использовать продукт в качестве добавки к йогуртам, кефирам и другим напиткам или блюдам с невысоким процентом жирности. Таким образом, сглаживается специфический вкус семечек, и процесс похудения будет протекать легче.

Второй вариант основывается на приготовлении льняного настоя. Для этого необходимо 10 г сырья залить  0,5 л кипятка, накрыть крышкой и настоять 10 часов. Процедить и выпить глотками на протяжении суток.

Чтобы жидкость лучше настоялась, ее рекомендуется настаивать в термосе. Таким образом, его и процеживать будет намного легче.

Следует учитывать, что такая терапия при избыточном весе имеет свой срок продолжения. Один курс составляет 10 дней, после чего необходимо сделать такой же перерыв. При необходимости, применение лекарства можно повторить.

Противопоказания, возможные побочные действия

Противопоказано бороться с лишним весом при помощи семян льна беременным женщинам и кормящим мамам. Если у человека имеется гиперчувствительность к любому из компонентов, входящих в состав семян, то ему тоже не следует употреблять этот продукт. В противном случае ситуация может обернуться побочными эффектами в виде кожных проявлений аллергической реакции.

Из-за специфического привкуса водной вытяжки из семян льна может появиться приступ тошноты. Учитывая это, каждый, кто желает похудеть с помощью этого народного средства, должен адекватно оценить свои силы и выдержку, и, при необходимости, выбрать другой способ борьбы с лишними килограммами.