Минеральная вода

0 ккал

Минеральная вода может быть лечебной и столовой. У каждой из вод своя минерализация, так как задачи у этой великолепной и полезной жидкости, разные. Все минеральные воды имеют массу полезных веществ и легко усваиваются организмом. Калорийность любой из вод равна нулю.

Лечебная и столовая воды

Столовая вода может входить в ежедневный рацион любого человека, независимо от наличия или отсутствия каких-либо острых или хронических патологий. Вода с небольшой минерализацией тоже подходит для ежедневного употребления, особенно в летний период, когда люди испытывают жажду и теряют с потом нужные для организма минералы.

Лечебная вода не подходит для ежедневного применения и может назначаться только врачом в зависимости от патологии, после проведения лабораторно-диагностических исследований и установления точного диагноза.

Внимание! Назначать самостоятельно минеральную воду нельзя. Вода может вызвать обострение болезни и ухудшить состояние здоровья при наличии определенной патологии, при которой употреблять ту или иную воду запрещено. Не рискуйте своим здоровьем и не занимайтесь самолечением.

Для ежедневного употребления в любое время года лучше всего подходит вода слабой минерализации. Такая вода прекрасно утоляет жажду, пополняет организм необходимыми минералами и не нанесет вреда здоровью. Даже при наличии каких-либо заболеваний, например, мочевыводящих путей или желудочно-кишечного тракта, слабоминерализованная вода не вызовет обострения болезни.

Вода средней минерализации наиболее полезна для здоровья, так как в ней содержится оптимальное количество полезных для организма веществ. Такую жидкость можно употреблять в течение длительного периода времени, но делать перерывы все равно необходимо.

Вода с высокой степенью минерализации запрещена для людей, страдающих любыми заболеваниями в качестве ежедневного средства для утоления жажды, так как содержит большое количество минералов, переизбыток которых вредит организму. Вода должна назначаться только врачом-гастроэнтерологом, терапевтом или нефрологом в лечебных целях в составе комплексной терапии имеющегося заболевания. При этом индивидуально подбирается доза жидкости, температура ее и длительность курса.

Что содержится в минеральных водах?

Полезные вещества представлены:

• катионами (кальцием, магнием, натрием, и т.д.);
• анионами (сульфатом, хлором, гидрокарбонатом);
• газами (сероводородом, метаном, азотом, углекислым газом).

Воды любят все – и малыши, и подростки, и взрослые. Поскольку в воде вообще нет калорий, то она обязательно включается диетологами в состав комплексной терапии для больных с любыми формами и степенью ожирения. Вода доставляет удовольствие и насыщает организм массой полезных веществ. И минеральная, и простая вода – обязательны в рационе человека любого возраста.

Вода может быть газированная, а бывает и простая. Какую из них выбрать – дело вкуса каждого. Но людям, склонным к изжоге или к раздражению слизистой оболочки гортани и рта следует пить простую воду.